Muuda keel:


Close
  • Aeglane ainevahetus ja<br>Kehakaalu

    Aeglane ainevahetus ja
    Kehakaalu

    Meie ainevahetus on lihtsalt see, mis annab meile energiat säilitada meie praegune füüsikaline olek.

  • Kuidas kiirendada ainevahetust?

    Kuidas kiirendada ainevahetust?

    Kliinilised uuringud kinnitavad seda:

    Võib suurendada ainevahetust!

    Võib põletada kõht rasva!

Kuidas kiirendada ainevahetust?
Kliiniliste uuringute kohaselt on võimalik kiirendada aeglane ainevahetust ja põletada kõht rasva.

Mis on ainevahetust?

See on sυna te kuulete kogu aeg, kui oled jõusaali külastaja või regulaarne teostaja, igaüks räägib ainevahetust!

Ainevahetus on energia pakkuja

  • Mis on ainevahetust?
  • Mis on ainevahetust?
  • Mis on ainevahetust?

Kui see ei ole metaboolse kliimaseadmed, keegi räägib "lisamismeetodit" oma ainevahetust, "manipuleerides" see põletada kõht rasva või isegi arutada Viimane metabolismi stimuleerimiseks pillid. See on kõik on potentsiaalselt väga segane, sest sa ei näe seda, te ei kuule ja võib-olla ei ole aimugi, mis see on.

Ära muretse, me ei kavatse põhjani mõistatus ja selgitada lihtsalt mis see on ja millega tegeleb. Selle asemel, et siseelundite või skeleti struktuuri, ainevahetus on tegelikult lihtsalt igapäevase protsessi piires meie keha.

See pole oluline, mida kõnealune kehaosa on, meie kopsud, meie südamed või meie biitseps - ainevahetuseks on tegevus , mis aitab arendada kõnealuse piirkonna ning jääda üldiselt tagada, et see toimiks optimaalsel tasemel pidevalt.

Võiks seda vaadelda maailma raskeim töö käsitsi tööline, ta on võimeline täitma absoluutselt iga ülesanne, mis on seotud ehitamise kõigi kohta, peame terveks, põletada kõht rasva ja lõpuks "tööta" korralikult.

Nüüd, kui sa tead, kui oluline oma ainevahetust on igapäevane funktsioone ja üldist tervist, Kujutage ette söömist koos null toiteväärtust pidevalt? See on täpselt sama, mis püüab alustada auto ilma gaasi paagi.

Faaside ainevahetuse

Sa juba tead, et ainevahetus on oluline osa teie tervisele ja nõuab õige toitainete sisend töötamist, meie läheme nüüd protseduuris eri etappidel vaadata ja näha täpselt, kuidas see toimib oma võlu.

Kõik, mida keha ei vaja nii "hoone", arenguhäireid, kui ka element "deconstructive". Tuleks vaadata seda, kus me süüa nii nagu, meil on see närida (jaotada see) esialgu enne me tegelikult neelata ja "neelavad".

Need kaks etappi nimetatakse "anabolism" ja "katabolismi":

Anabolism

Anabolism

Anabolism on ainevahetust õhutab võttes õige toitainete tõstmiseks. Kõike alates põletamine kõht rasva ülesehitamise lihasrakkudes toimub, kui anabolism on täies hoos ja see riik on parendatud lisamismeetodit ülelaadimisega Luontaistuotteet ja ainevahetus suurendada pillidainevahetust.

Vaata see aku "positiivne" raames - see on tootmisprotsess, peate tagama, et absoluutselt kõik kehas töötab tõrgeteta ja tõhusalt toimiva pidev "power" väljund oma ainevahetuse seedeprotsessi tulemusena.

Katabolismi

Katabolismi

Katabolismi "lõhkudes" osa metaboolse protsessi ja on vaja selleks, et hoida oma energia taset ja oluline protsesside lahtrites sisalduvate toitainete ligipääsu väga oluline komponent.

Tegelikult võiks vaadata katabolismi kui teisel hambad; kui esialgu on närida ja seeditav oma toitu, siis kataboolse protsessi "hammustab" ja lagundab neid toitaineid veel enne selle anaboolseid protsess algab kasutada katmata toitainete erinevate olulist rolli siseriikliku süsteemi.

Katabolismi ja anabolism teevad täiuslik sünergiat luua jooksvalt energiatootmise, majanduskasvu ja remont. Sellepärast on nii oluline, et nii tööd nende täielik õigus, sest ilma nendeta te lihtsalt ei suutnud saavutada oma optimaalse tervise taset või isegi arendada oma välimust veelgi. Ei oleks mingit "tellised" saadaval ehitada oma maja.

Kuidas kiirendada ainevahetust?

Et täita igapäevaseid ülesandeid, oma ainevahetust vajab toitaineid: oma igapäeva. On neid toitaineid, mis võimaldavad erinevaid "ülesandeid" raames erinevate eraldamast ja teha eespool nimetatud rollid oma ainevahetust.

Aeglane ainevahetus ja kehakaal

Nagu te lugeda see on muutumas rohkem ja ilmsem teile et ainevahetus vajab töötamiseks lubatud ulatuses kick start ja edu absoluutselt iga keha protsessi, sh rasvade põletamist.

Need, kellel on aeglane ainevahetus on sageli liigne kehakaal, on haigus ja haiguse - ainevahetust ei saa kätte tööriistad tuleb hoida neid hästitoimiva ja terve riik!

Kuidas parandada aeglane ainevahetus?


1
Toiduainete valik

Kui sa sööd rämpstoitu, this Lõppkokkuvõttes tähendab, et oma ainevahetust on nii raske, kui see võib leida olulisi toitaineid vaja algatada meie sisemiste protsesside skrambleerimise, see hõlmab lagunedes rasvarakkude!

Nii et rohkem toitu viib tegelikult rohkem kaalulangus? See ei ole nii lihtne. Sa pead maksimeerida ainevahetus suurendavad jõupingutusi õige toit. Vaata ilma täielikult toimiv ainevahetus, lõhustada rasvarakke, kataboolse protsessis ja anaboolsed protsessis kasutada nende sisu lihtsalt ei kavatse toimub.

2
Toitumise

Kui palju inimesi sa tead, kes lähevad "nälga" toitumise lootuses, et see aitab neid kaotada keharasva? See ei tööta mitte kunagi! Nad võivad tilk väike vee kaal alustada, kuid pärast seda on nagu nad on ummikus vesiliiv koos kuhugi minna. Kaalu kaotus peatub ja nad lõpuks kunagi saavutada oma eesmärke.

Seda sellepärast, et nad ei ole tegelikult pakkuda ainevahetuse olulised tööriistad ta peab täitma oma tööd korralikult. See on täpselt sama saatmine postiljon, et töötada päevas ilma tähti pakkuda, kui palju te arvate ta tahaks saada?

3
Ainevahetus suurendada pillid

Nüüd kui teate tähtsust tankimiseks oma ainevahetust põletada rasva korralikult, peaksite kaaluma Kuidas suurendada ainevahetust üksustega nagu pillid ja lihtne rakendusi nagu roheline tee ja greibi oma rasva põletamine võimeid veelgi tõhustada ainevahetust.

Kui teil suurendada oma ainevahetust "tootlikkus", see on tuntud suurendades oma ainevahetust. Te olete kuulnud selle mõiste on mainitud seoses rasvade põletamist.

Oma ainevahetuse kiirust on sõna otseses mõttes kiirus, kus oma ainevahetust töötab - mida kiiremini see toimib, mida rohkem rasva, sa oled võimeline põletamise tõttu see kõrgendatud tõhususega.

Müüti ainevahetust

Üks asi on kindel, kui sa oled olnud esitamiseks või tervisliku toitumise aja Nüüd siis tead et seal on nii palju teatatud näpunäiteid suurendada oma jõupingutusi, et põletada kõht rasva ja suurendada oma ainevahetust üldiselt.

Kui paljud neist on tegelikult tõsi küll? Me tõesti vaja lähemalt uurida mõningaid populaarsemaid vorme ainevahetust manipuleerimise seal, et näha, millised, kui üldse, on kasulik teile.

1

Müüt #1: Pead jätke hommikusööki, et ärgata oma ainevahetust

Veel üks levinud eksiarvamus seas ringlevad nendel päevadel paljud "paastu" Dieet suundumusi on selle riskitegureid on hea ka sinu keha.

Mõtle kõik me oleme arutanud, sa tead nüüd, et keha vajab tervisliku toitaineid, et põletada kõht rasva, nii et mis juhtub, kui nende toitainete puuduvad? Midagi head.

Nii et kas on mõtet nälga oma ainevahetust, toitainete ta vajab põletada rasva efektiivselt ning selle asemel sellele midagi lootuses, et see sa põletada rasva niikuinii? Muidugi mitte!

See idee on täiesti halb. Kui te ei söö hommikusööki siis keha ei saa tegelikult alustada põletada kõht rasva, ei andnud ta midagi sa oled lihtsalt edasi lükata protsessi. Ärge jätke hommikusööki!

2

Müüt #2: Sa pead sööma iga kolme tunni järel suurendada oma ainevahetust

Kui vahele sööki tähendab, et teie ainevahetus ei saada toitainete ta vajab oma oluline keha funktsioone õigesti teha, siis see tähendab et läheb pikka aega ilma "tankimine" võiks lihtsalt nii halb? Lühidalt öeldes Jah see.

Kui sul ei ole pidevalt "tilguti sööda" oma ainevahetust kogu päeva, siis ei saa põletada rasva maksimaalne võimsus ja hoida oma energia taset (kui ka immuunsüsteemi ja elundite funktsiooni) optimaalset taset.

Peate esitama oma ainevahetust tööd koos terve päev kolm tundi regulaarselt süües väiksemateks portsjoniteks igal istungil terve, kasutatavad toitained . See on täiesti tõsi.

3

Müüt #3: Söögikordade teeb te kaotate kaalu

Ei see ei ole, kuid see kindlasti ei tee sind näljane! Mis juhtub, kui sa näljane? Süüa liiga.

See on üks levinumaid müüte jutlustas hetk ja ühtib ideaalselt puhul mõned hull metaboolse "manipuleerimine" toitumise ja toidu plaanid ringi. Tead nüüd teada, et see mõte, et protsess on täiesti ebaloogiline, sest oma ainevahetust ei ole taluma põletamine võimeid.

See on lihtsalt kunagi täiesti jätke sööki, mitte ainult ei te tõenäoliselt overindulge äärmuslik, kuid te tõenäoliselt ka kohutav protsessi tõttu oma energia taset, kastmine oluliselt parem.

Ei ole midagi valesti, kui see on toitumise puudu toidu söömine. Sa pead meeles see ja naeratus järgmine kord kuulete keegi palub mitte süüa. See müüt on täiesti vale.

4
Müüt #4: Ei saa muuta oma ainevahetust

Muidugi saab! Meie ainevahetuse ei ole geneetiliselt "aeglane" (kui teil on haigus, mille puhul sa oled erand) nad on üheksa korda kümnest lihtsalt toote oma harjumusi.

Kui olete olnud elu täis söömine toitumise puudu toidu ja tehes absoluutselt mitte midagi suurendada oma ainevahetust ja põletada kõht rasva nagu treeningute ja hästi tasakaalustatud toidu kava pärast, siis seetõttu oma ainevahetust kindlasti ei tohi tootmisvõimsuse rakendamine (kui üldse.)

Söömine hästi tasakaalustatud ja täisväärtuslik toit, treeningute tulemusi ja võttes, ainevahetus suurendavad pillid - näete dramaatiline erinevus kiirust oma ainevahetust töötab. Teine müüt katkisele.

Kuidas kiirendada ainevahetust?

Jah, see on täiesti võimalik aeglane ainevahetus ja põletada kõht rasva, kuid peaks otsima meetod, mis töötab teie jaoks.

Üks levinumaid põhjusi, miks inimesed ei saavutada oma kaalukaotuse eesmärgid sellepärast, et nad püüavad järgida treeningu või toitumise programm, mis lihtsalt ei tööta oma hotellile struktuuri. Sa pead leidma unikaalne plaan järgida oma isikliku igapäevase struktuuri lõpuks loodav ning et sa tead, saab jälgida ilma segane.

Õige toitumine

Õige toitumine

Suurendamine oma metabolismi ei ole nii palju kaloreid eemaldamise kohta nende asendamise. Sul on täiesti reengineer oma toitumisharjumusi kui soovite õnnestub luua võimetele metabolismi, mis töötab teie jaoks, mitte sinu vastu.

Selleks peate valida tervisliku toidu tüübid , mis on tegelikult toitumise seisukohast kasulik teile. Kui ainevahetuse tööle ja töötleb nende toiduainete liigid, see tegelikult põletab kaloreid iseenesest ja on veel üks põhjus, miks teil on vaja tagada pideva toitainetega.

Esialgu Ärge üritage nälga ise, selle asemel lihtsalt teha mõned lihtsad toidu lülitid kasusaamiselloomiseks.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Kehaliste harjutuste

Kehaliste harjutuste

Kui õige rakendamise korral füüsiliste harjutuste on üks absoluutne parim võimalusi suurendada oma ainevahetust ja suurendada veelgi mõju mõistlik toitumine.

Harjutused on nii suur, sest see sunnib oma ainevahetust kiirendada oma sisemiste kehaliste protsesside ja kasutada toitained oma toitu kiirendatud tempos. See tõstab südame löögisageduse ja sunnib verd liikuda ümber süsteemi toitaineid kiiremini. Kõik see "kiiruseületamise üles" ekstra kaloreid põletab ja teoreetiliselt seetõttu põleb liigne rasv.

Sa pead meeles pidama küll kasutada ei kavatse olla tõhus , kui teie toitumine ei küsimuses! Mõlemale koos töötada käsikäes.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Elustiili muutused

Elustiili muutused

Koos lihtne dieedi muutus võib tegelikult suurendada oma ainevahetust läbi mõned väga lihtne igapäevane elustiili muutused , mis on tohutu mõju oma ainevahetuse kiirust.

See võib olla lihtsalt püsti ja liigub sagedamini või tagades teil on mõned rohkem tõsiseid muutusi nagu saada 8 tundi magada ja de rõhutades regulaarselt vähemalt neli tassi rohelist teed päevas koos.

Unetus ja stress ühed halvim osa kärpida pärsib rasvade põletamist, sest nad vabastavad hulgaliselt kortisooli süsteemis. See supercharges oma ainevahetuse kataboolse protsess, mis tähendab, et ta hakkab murda oma organismi sisese rohkem kui peaks mitte toimimise produktiivne viisil.

Lühidalt, see lihtsalt tähendab, et oma rasva põletamine võime on täiesti pärsitud.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Hormoonravi

Hormoonravi

Mõnikord kui inimene ütleb, et nende ainevahetus on "aeglane" see ei ole vabandus, vaid pigem on aluseks haigusseisunditõttu. Nendel harvadel juhtudel, sa lähed on vaja otsida täiendavat abi selleks, et reguleerida oma ainevahetust ja suurendada oma rasva põletamine võime.

Teie kilpnääre toodab kilpnäärme hormoone , mis on väga oluline terve ainevahetuse kiirust reguleerida, tuleks teil on hüpertüreoidism on oluline, et te otsite meditsiinilist nõu ja abi teie taastada oma kilpnäärme hormooni tootmist kuni terve jälle.

See saab aidata teil teha mõningaid tõsiseid edusamme oma kaalukaotuse eesmärgid. Kui sa teed kõik õigesti, kuid saan kuhugi, tasub hakkab katsetama seda tingimust.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Metabolismi stimuleerimiseks pillid

Ainevahetus suurendada pillid on üks parimaid ja tõhusamaid viise, kuidas suurendada oma ainevahetust, ilma vastik või ebaloomulik kõrvaltoimete tekkeriski. Te võite võtta neid teades, et nad on suurendada oma võimet põletada kõht rasva ainevahetuse funktsiooni tõstes.

Kõik parim ainevahetus suurendavad pillid sisaldavad täiesti looduslikke koostisosi ja on väga lihtne rakendada iga päev toidu ehitis. Järgige soovitatud ja tagada, et teie toitumine on hästi tasakaalustatud ja tõhus, sa lähed nautida mõned tõsiselt head rasva kadu tulemused ette.

Ainevahetus suurendavad pillid töö kiirendamiseks metaboolse funktsiooni kaudu parema verevarustuse, toitainete omastamist ja energia tootmine. Nad põhimõtteliselt teha kõik head osad ainevahetusprotsesse tööd tõhusamalt kui varem.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Telli kohe
Vastavalt teaduslikele uuringutele:
Kofeiini ainevahetus suurendada pillid on tõestatud, et olla positiivne mõju inimese metaboolse funktsiooni.
See on ehk miks nad on saanud üks populaarsemaid tervise toidulisandeid turul täna, mida kasutavad miljonid nende massi kadu reiside.


Loe lähemalt metabolismi stimuleerimiseks pillid

Kliinilistes uuringutes

Vastavalt ulatuslikud kliinilised uuringud, kui kombineerite metabolismi stimuleerimiseks pillid koos tervisliku toitumise, rasva rakkude oksüdatsiooni on näidatud tunduvalt parandada ning Termo-genic (soojus) mõju loodud kehas.

Termogeneesi on põhimõtteliselt sisemise keha temperatuuri. See temperatuur suurendab metabolismi stimuleerimiseks pillid kofeiini tarbimisega ning omakorda ainevahetust põletavad kaloreid (energia tootmise) poolt kiirendatud tempos.

Isegi siis, kui te tarbima sööki, kui süsteem on kofeiini, see tähendab sööki ka tarbitud ja kell kiirendatud määr on omakorda seeditav.

Ainevahetus suurendada pillid on üks täiendus ei soovi jääda.

Kliinilistes uuringutes

Copyright © 2016 - 2017 Boost-Metabolism.com. Kõik õigused kaitstud.